고기 보다 야채를 많이 먹어야 하는데 그래도

단백질 보충하는 것도 좋지만

가을 먹고 싶은 것이 많아져서 

자주 먹게 되더라고요. 

 

특히 고기를 많이 먹는데 

바로 그때 고기와 함께 야채도 

많이 드시면 좋은데요. 

 

고기와 함께 야채 드시고 있으신가요. 

 

식습관에 대한 부분 조절을 잘해야 하는데 

날도 좋고 고기 구워 먹으면 진짜 

맛있어서 그런지 자꾸 많이 먹게 

되더라고요. 

 

고기와 함께 야채도 구워서 먹으면

맛있게 드실수 있는데요. 

 

특히 파의 경우에는 구워서 먹으면

안에 있는 진액이 구워지면서 

단맛도 많이 나서 맛있게 

드실수 있는 점도 너무 좋아요. 

 

그래도 고기가 더 맛있기는 하지만요. 

 

건강을 위해서 야채와 함께 

드시는 것을 이야기를 드려 보는데 

일단 맛있게 적정량을 드시는 것을

말씀드려 보아요.